Il Foam Roller. Il massaggio direttamente a casa
Il Foam Roller è un attrezzo sempre più utilizzato da una grande varietà di appassionati di fitness e atleti e oggi rappresenta sicuramente la forma più popolare di auto-terapia manuale, sorpassando anche altre tecniche.
Si tratta di un attrezzo che oggi si trova in tutti i negozi sportivi specializzati e ne esistono ormai di diversa grandezza e durezza anche se solitamente sono molto leggeri poiché utilizzano tutti più o meno lo stesso materiale.
In forma in 20 giorni. Si può?
Non esiste una dieta magica in grado di far perdere i chili accumulati. Sicuramente in condizioni fisio-patologiche accertate e sotto stretto controllo medico si può adottare un metodo semplice e risolutivo che riesca a farci perdere il 10% del nostro peso corporeo e la dieta chetogenica può essere una soluzione.
La pelle parla di te. Coccolala!
Diventi rossa per la vergogna, sbianchi di paura, perdi i capelli per lo stress: la pelle parla di te in ogni emozione o sensazione che stai provando, perché noi siamo lo specchio delle sensazioni che viviamo quotidianamente. Brufoli, arrossamenti a chiazze ed eczemi sono alcune delle somatizzazioni cutanee più comuni dovute da disagi emotivi e da stress.
Come la mettiamo con le vitamine?
L'impatto del Coronavirus nelle nostre vite ha fatto sì che da un anno a questa parte tutte le nostre abitudini subissero cambiamenti profondi. E non parlo di abitudine a caso, perché uno dei nostri temi per i quali da sempre tengo a sottolineare l'importanza è quello della routine. Il siero Vitamin C 30+ di Miamo, ultimo ritrovato della cosmeceutica che abbiamo presentato recentemente, a porte chiuse, vuole dare un contributo essenziale a questa routine così differente, ma ormai quasi consolidata, e che per un po' di tempo continuerà a caratterizzare le nostre giornate.
Didattica a distanza. L’impatto psicologico del ripensare la scuola
Sull’impatto psicologico della chiusura delle scuole e della didattica online sui bambini è stato detto di tutto da (quasi) tutti in questi mesi. Quello che si respira, ad oggi, è una preoccupazione generale su come questo periodo di didattica a distanza e di restrizioni sociali stia impattando sulla nuova generazione.
La strada per la felicità passa anche per il DNA
I ricercatori sostengono che il nostro patrimonio genetico non rappresenta più il nostro unico destino. Secondo l'epigenetica, la scienza che studia come alcuni fenomeni ed influenze ambientali agiscono sul nostro DNA, ogni cellula è un essere senziente in grado di adattarsi all'ambiente e di apprendere dalle esperienze emotive.