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Rubrica a cura di Adriana Carotenuto Sapevate che un italiano su tre usa gli integratori? Lo sportivo che vuole ridurre la fatica o potenziare la performance, lo studente che desidera migliorare la memoria, le donne che vogliono rallentare l’invecchiamento cellulare e chi spera di dimagrire o di ridurre gli inestetismi corporei, come la tanto odiata Pef’s (cellulite). Risultato: il 32% degli italiani dichiara di assumerli abitualmente e il 62% da oltre due anni, secondo una recente ricerca realizzata da Ac Nielsen per FederSalus, la Federazione dei

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Di Elena Aceto di Capriglia Se bastasse una sola crema, siero, maschera, la bellezza non si assocerebbe alla parola rito.   Da Cleopatra in poi, infatti, ogni volta che si parla di benessere e strategie per rendere più bella la pelle non ci si ferma mai ad un’azione unica, ma un complesso di azioni che accompagnano l’uso dei vari prodotti.   Sembrerà banale ma tanto banale non lo è. Nella mia esperienza ho capito quanto spesso il fallimento e la conseguente frustrazione, quando ci si arma contro il passare degli anni

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Di Diana Arcamone Spesso il Natale non rappresenta un momento felice ma, al contrario, c'è il rischio che gli incontri, a volte non molto graditi con i parenti, il ricordo di chi non c'è più, il senso di solitudine che si fa più forte, o i bilanci sulla propria vita tipici di fine anno, trasformino questa festa in un tripudio di malinconia, rimpianti e insoddisfazione. Cosa possiamo fare per trasformare il Natale in un'occasione per sentirci più felici? Sicuramente allenarci a essere più positivi e vedere il bicchiere mezzo pieno.  Ma siamo proprio sicuri che il nostro bicchiere sia mezzo pieno e non, piuttosto, troppo pieno? Siamo

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di Dott.ssa Adriana Carotenuto Biologa Nutrizionista È possibile arrivare al primo gennaio senza aver messo su qualche chilo di troppo? Certo, e i consigli base per non ingrassare ormai li conoscono tutti: non arrivare a tavola digiuni, limitare le porzioni, fare attività fisica regolare, non esagerare con dolci e grassi.  Sembra facile, in realtà le occasioni per mangiare sono moltissime durante le feste e secondo alcune stime le calorie che inghiottiremo nella giornata di Natale saranno in media circa 6mila, tre volte più di un giorno qualunque. Iniziamo col sottolineare che

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di Elena Aceto di Capriglia  Voglio condividere con voi quello che è stato per me e per la mia famiglia un grandissimo traguardo raggiunto proprio in questi giorni.  Con mia figlia Camilla e mio figlio Giovanni abbiamo presentato in anteprima il nuovissimo prodotto nato in casa Miamo.  Il lavoro per me è il mio terzo figlio, lo dico sempre. Age Reverse Masque, la maschera notte appena battezzata e giá richiestissima, è un motivo d'orgoglio in più, oltre un tassello del puzzle che da anni con sacrificio e grande passione stiamo mettendo insieme.  E

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Di Adriana Carotenuto  L’autunno è il periodo in cui più si notano sul corpo le trasgressioni dell’estate, quando, soprattutto in vacanza, è facile concedersi ai peccati di gola e godere dei piaceri della buona tavola in compagnia di amici e parenti. La brutta sorpresa però arriva quando torniamo a casa, con qualche chilo di troppo e qualche vestito che ci “tira” un po’.  E allora è opportuno correre subito ai ripari, in vista dei fasti culinari di Natale.   Ma come fare per perdere velocemente quei fastidiosi chili in più?  Inizio dal sottolineare ciò che bisogna evitare.  Non saltare la prima

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Si è tenuta ieri presso la sede di piazza Amedeo la presentazione ufficiale alla stampa di Pcare, centro altamente specializzato che si avvale di uno staff di professionisti a cui rivolgersi per avere un sostegno concreto e mirato al benessere fisico e all’equilibrio delle donne in tutte le loro fasi di vita, dalla maternità fino all’età più adulta. Nel giro di un anno a Napoli da progetto ambizioso è ora finalmente diventato una realtà consolidata in uno dei quartieri più eleganti della città. Lanciato a

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L’8 e il 9 novembre 2018, una due giorni di incontri e dibattiti all'Hotel Gli Dei a Pozzuoli  Ribadire la necessità di individuare e seguire i percorsi diagnostico-terapeutici delle infezioni perinatali e delle MST ad impatto ostetrico-ginecologico, è lo scopo del convegno ‘Infezioni e donna' che si terrà l'8 e il 9 novembre 2018 all'Hotel Gli Dei a Pozzuoli. Il convegno, alla sua seconda edizione, è presieduto da Pasquale Martinelli, Direttore del Centro di riferimento regionale per le Malattie Infettive e l'AIDS in Ostetricia e Ginecologia e Fulvio Zullo, Direttore UOC

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La felicità è spesso soffocata da un’infinità di pensieri (circa 60mila al giorno!), che, argomentando, fantasticando e rimuginando, sono responsabili delle nostre emozioni e stati d’animo. Non sappiamo come gestire i pensieri e le emozioni, perché non possiamo cancellare un ricordo inciso nella nostra mente, e non riusciamo a rimanere impassibili di fronte a un’offesa. Siamo ogni giorno sequestrati dai nostri pensieri da non riuscire più ad assaporare l'aroma del caffè o godere di un tramonto, e compiamo una serie di azioni in automatico, come vestirsi, lavarsi, guidare,

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Se c’è una cosa che può costantemente bloccarci dall’ottenere quello che si vuole nella vita è l’incertezza. Non sapere cosa succederà, terrorizza. Tutti noi vogliamo sapere se le cose succederanno, come accadranno e quando. Siamo affezionati all'idea di poter predire con esattezza come le cose si evolveranno in ogni aspetto, come se cercassimo una verità assoluta, in un certo senso.    Se per alcune persone un evento sociale può esser sufficiente ad innescare la paura dell’incertezza, per altri cercare di ottenere il lavoro dei sogni, intraprendere un

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