![settembre](https://www.agoramagazineonline.it/wp-content/uploads/2022/09/Agorà_HEADER-1-2-768x512.png)
Settembre: 3 2 1… GO!
Unica regola di settembre: NON RIMANDARE. Tutto quello che vuoi iniziare a fare, FALLO! Settembre è il mese degli inizi, un po' come gennaio. È il mese in cui vanno a finire tutti i buoni propositi. E poi? Quando arriva questo tanto atteso settembre, cosa succede? NIENTE. Perché a settembre tutti i buoni propositi vengono rimandati di giorno in giorno.
![attività fisica](https://www.agoramagazineonline.it/wp-content/uploads/2022/09/Agorà_HEADER-768x512.png)
Break and restart: come ripartire al meglio!
L’idea di andare in vacanza è spesso associata ad una pausa da tutto ciò che rappresenta la nostra quotidianità: lavoro, doveri, impegni, stress e tante volte anche l’attività fisica che, inserita in giornate piene, diventa a sua volta un’altra forma di stress. Ma la realtà non è questa. L’attività fisica è un mezzo attraverso il quale ci prendiamo cura del nostro corpo e di conseguenza, di quella scatoletta contenuta al suo interno: la mente.
![i falsi miti del fitness](https://www.agoramagazineonline.it/wp-content/uploads/2022/05/Agorà_HEADER-1-768x512.png)
I falsi miti del fitness: sudare fa dimagrire ed i pesi fanno ingrossare?
Nel mondo dello sport ci si imbatte spesso nei cosiddetti falsi miti del fitness. I più comuni? Sudare fa dimagrire ed i pesi fanno ingrossare. Scopriamo insieme se queste affermazioni hanno una reale validità e perché.
![wellness come stile di vita](https://www.agoramagazineonline.it/wp-content/uploads/2022/03/Agorà_HEADER-768x512.png)
Un passo alla volta: il primo step
I più alti grattacieli sono stati costruiti partendo dal primo piano! E non esiste nessun primo dell’anno, settembre o il lunedì giusto; oggi è il giorno giusto! Bisogna pensare al wellness come stile vita: non è possibile avere un progetto e pensare di vederlo realizzato lo stesso giorno in cui iniziamo a lavorarci.
![fitness online](https://www.agoramagazineonline.it/wp-content/uploads/2021/04/Progetto-senza-titolo-9-768x512.jpg)
Fitness online: intervista alla Personal Trainer Carolina Musella
Intraprendere un percorso di allenamento volto a migliorare il nostro stile di vita è ammirevole, ma a volte difficile. Tuttavia, la maggior difficoltà non è tanto iniziare, quanto instaurare una certa continuità, caratteristica imprescindibile per ottenere risultati concreti e duraturi. Il Personal Trainer assume così anche il ruolo di motivatore.